シュミレーショントレーニング 柔軟なディフェンス
シュミレーショントレーニング 柔軟なディフェンス |
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目的
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マテリアル
- マーカーコーン１８つ
- コーン１２つ
- ビブス８枚（赤４枚、緑４枚）
- ゴール１つ
- ボール数個
準備
- プレイエリア：９０×６０メートル
- プレイヤー：１２人+ゴールキーパー１人
- プレイ時間：２０分
| 概要 | 第二の目的 |
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前からと横からのデフェンスラインへの素早いパス回し、ボールポゼッション、プレッシング、４対４ |
周辺視界 |
オーガナイズ
コート１つ分を使用しトレーニングを行う。まず、図のようにマーカーコーンを使い、４０×１０メートルのエリア（Ａ−B−C−D）を４つ設置。１０メートル幅のミニゴールをコーンを使いセンターライン状に設置。エリアBから右１０メートル、左１０メートルにコーンを２メートル間隔で５つ設置。１チーム４人を３チームつくり、ビブス赤チームとビブスなしチームはエリアＡ、Bの中につく。ビブス緑チームはエリアDからスタート。キーパーはディフェンス側にはいる。ゲームはビブス赤、なしチームのボールから始める。
概要
このトレーニングの目的は守備のラインを揃わせる動き、ラインの統率（この場合はビブス緑）。
ペナルティーエリアとペナルティーエリアの間に４つのＡ、B、C、Dエリアがあり、ＡとBではビブスなしとビブス赤がパス交換をエリアＡとエリアBをボールが交互に行き来するように行い、ある程度のパス交換を行う（例えばコーチがあらかじめ数を決めておく）。
ディフェンス陣はボールの動きに合わせて、エリアC、Dの中でディフェンスラインの上げ下げをする。例えばボールがエリアＡにある場合はディフェンスはラインを揃えながらエリアCまで行く。ボールがエリアBに行った場合はデフェンスラインをエリアDまで下げる。ボールの動きによってディフェンスラインを正しい位置に取る。
また、ある一定行ったら、ボールを中央のコーンの間を通してオフェンス側は攻撃を始め、４対４の状況を作る。それと同時に攻撃をしないチーム（図ではビブスなし）のプレイヤー２人がコーンが設置してある所に行き、マーカをドリブルでジグザグにかわして７−１０メートル、ドリブルし４対４が行われているペナルティーエリアに向かって最初は左からクロスをあげる。
トレーニング中はプレイヤーのポジションを交替させる。
コーチのポイント
- ディフェンスラインの統率
- ボール、相手プレイヤーのポジションによってディフェンスラインの上げ下げ
- スピード、コンパクトな守備の向上
- 相手プレイヤーのポジション、ボールの位置の把握
- 柔軟なディフェンスラインの動き
